A retenção de líquidos é a concentração elevada de líquidos no organismo, causando inchaço irregular principalmente nos braços, pernas e abdômen. Acontece por motivos diversos como o excesso de sódio (sal), falta de exercícios físicos, longos períodos na mesma posição, uso de medicamentos e baixo consumo de água. A maioria das mulheres no período de gravidez também sofrem com a retenção de líquidos, assim como na TPM, quando há alterações hormonais significativas.

O primeiro e principal passo para acabar com a retenção de líquido é beber bastante água. A ingestão de mais líquidos faz com que nosso organismo sinta mais necessidade de ir ao banheiro, levando embora as toxinas que contribuem com a retenção de líquidos. Aqui, também vale ressaltar a importância de ingerir chás e suplementos com ação diurética.

A segunda etapa é ter uma alimentação saudável e balanceada. O sal é um dos principais inimigos da retenção de líquido e deve ser evitado sempre que possível.

A prática de exercícios físicos regularmente colabora de forma direta no combate à retenção de líquido. Eles ajudam no bom funcionamento do nosso organismo, reduzindo os inchaços e eliminando a urina com mais velocidade e facilidade. Invista nos exercícios funcionais como corrida, caminhadas e bicicleta.

As massagens com drenagens linfáticas são ótimas alternativas para quem deseja acelerar o processo. Essa técnica funciona também como forma de eliminar medidas e excessos de fluidos do organismo.

CactiX™ é um fitoterápico, derivado do Opuntia ficus-indica padronizado em betalaína (min. 1%) e indicaxantina (min. 0,03%), além de conter minerais, vitaminas do complexo B e vitamina C. Este cacto, além do seu uso nutricional, apresenta propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Recentemente tem aumentado o interesse no seu papel no manejo da obesidade e de parâmetros metabólicos. Os resultados de pesquisas sugeriram que sua ingestão pode levar à redução do peso corporal por diurese, por diminuição da glicose sanguínea aumentando a concentração plasmática de insulina basal e por melhorar o perfil lipídico pela ação antioxidante intracelular.

IMPORTANTE:

As informações desta postagem possuem caráter informativo apenas e não devem ser usadas para automedicação. Consulte sempre um prescritor da área da saúde.

Manter fora do alcance das crianças. Conservar em local fresco, seco e ao abrigo da luz solar.

AO PERSISTIREM OS SINTOMAS, UM MÉDICO DEVERA SER CONSULTADO.